Fit mit Vilma und Erich
Tägliche Uebungen für zuhause und unterwegs
Tägliche Übung nach dem Aufstehen
Vilma empfiehlt:
Jede Uebung zuerst mehrmals einzeln üben, dann Ausführung fliessend, wie auf Video
Vilma zeigt wie
Kleine Wohltat für Oberschenkel
Auch für unterwegs
Rückenkraft
Erich zeigt wie
Oberschenkelkraft
Ericht macht vor
Bauch
Erich macht vor
